معلومة

سمك و جمبري أو روبيان سيفيش. وصفة بيرو

سمك و جمبري أو روبيان سيفيش. وصفة بيرو



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ال سيفيتشي السمك والروبيان أو القريدس وصفة خفيفة وصحية للغاية للأطفال والأسرة بأكملها. الأسماك غنية بالفيتامينات والبروتينات والمعادن ، والتي تساعد على النمو والتشغيل السليم لكل من العين والدماغ ، وهذا هو السبب في أنها غذاء موصى به للغاية للصغار. ويقدم الجمبري ، مثله مثل المحار الآخر ، مغذيات محددة غير موجودة في الأطعمة الأخرى.

مع هذه الوصفة الغنية ، يمكنك تشجيع أطفالك على تناول هذه المأكولات البحرية ، ويمكنهم أيضًا مساعدتك في تحضيرها! فيGuiainfantil.com نقدم لك الخطوات التي يجب اتباعها لإعدادها. شهية طيبة!

  • 1 فيليه متوسط ​​من السمك الأبيض الطازج المقطّع (استخدمنا سمك القاروص)
  • ربع كيلو روبيان أو روبيان
  • 1 فلفل حار مفروم
  • 3 فصوص ثوم
  • 2 ملاعق كبيرة (شوربة) زيت زيتون
  • عصير 4 حبات ليمون
  • 2 ملاعق كبيرة كزبرة مفرومة
  • نصف كوب بصل أحمر مفروم ناعماً
  • ملح وفلفل (اختياري)
  • 1 كوز ذرة (اختياري)

1- في وعاء ، اخلطي عصير الليمون والثوم المفروم والهلابينو المفروم والزيت والملح. يقلب كل شيء جيدًا.

2- الخطوة التالية هي إضافة البصل الأرجواني. امزج كل شيء مرة أخرى.

3- الخطوة التالية هي إضافة قطع السمك والروبيان أو القريدس وخلط كل شيء مرة أخرى. أضف الكزبرة المفرومة ، وقم بتغطية الوعاء بخيط بلاستيكي وخذها إلى الثلاجة لمدة ساعة تقريبًا.

4. في هذه الأثناء ، نظف كوز الذرة ، وقطّعها إلى قطع واطبخها في ماء مملح لمدة 15 دقيقة أو حتى تنضج.

5. وهنا لدينا سيفيتشي الجمبري والأسماك ، وهو صحي وسهل التحضير.

شهية طيبة! أتمنى لك وجبة شهية!

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ سمك و جمبري أو روبيان سيفيش. وصفة بيرو، في فئة وصفات بيرو في الموقع.


فيديو: جمبري إسكندراني - أرز سمك. عيش وملح حلقة كاملة (أغسطس 2022).