سمك و جمبري أو روبيان سيفيش. وصفة بيرو

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ال سيفيتشي السمك والروبيان أو القريدس وصفة خفيفة وصحية للغاية للأطفال والأسرة بأكملها. الأسماك غنية بالفيتامينات والبروتينات والمعادن ، والتي تساعد على النمو والتشغيل السليم لكل من العين والدماغ ، وهذا هو السبب في أنها غذاء موصى به للغاية للصغار. ويقدم الجمبري ، مثله مثل المحار الآخر ، مغذيات محددة غير موجودة في الأطعمة الأخرى.

مع هذه الوصفة الغنية ، يمكنك تشجيع أطفالك على تناول هذه المأكولات البحرية ، ويمكنهم أيضًا مساعدتك في تحضيرها! فيGuiainfantil.com نقدم لك الخطوات التي يجب اتباعها لإعدادها. شهية طيبة!

1 فيليه متوسط من السمك الأبيض الطازج المقطّع (استخدمنا سمك القاروص)
ربع كيلو روبيان أو روبيان
1 فلفل حار مفروم
3 فصوص ثوم
2 ملاعق كبيرة (شوربة) زيت زيتون
عصير 4 حبات ليمون
2 ملاعق كبيرة كزبرة مفرومة
نصف كوب بصل أحمر مفروم ناعماً
ملح وفلفل (اختياري)
1 كوز ذرة (اختياري)

1- في وعاء ، اخلطي عصير الليمون والثوم المفروم والهلابينو المفروم والزيت والملح. يقلب كل شيء جيدًا.

2- الخطوة التالية هي إضافة البصل الأرجواني. امزج كل شيء مرة أخرى.

3- الخطوة التالية هي إضافة قطع السمك والروبيان أو القريدس وخلط كل شيء مرة أخرى. أضف الكزبرة المفرومة ، وقم بتغطية الوعاء بخيط بلاستيكي وخذها إلى الثلاجة لمدة ساعة تقريبًا.