إجراءات الأسرة: كيف ولماذا تعمل

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

الروتينية: الأساسيات

الروتينية هي كيف تنظم العائلات نفسها لإنجاز الأمور ، وقضاء بعض الوقت معا والمتعة. كل عائلة لديها إجراءات فريدة خاصة بها. تساعد الإجراءات الروتينية أفراد الأسرة على معرفة من يجب عليه أن يفعل ماذا ، ومتى ، وبأي ترتيب ، وعدد المرات.

على سبيل المثال ، قد يكون لعائلتك:

الروتين اليومي للعمل والمدرسة الصباحية ، وقت الاستحمام ، وقت النوم ، وجبات الطعام ، التحيات ، وداعا
الروتين الأسبوعي للأعمال المنزلية ، مثل الغسيل والتنظيف
إجراءات أخرى تتضمن الإجازات ولقاءات الأسرة الممتدة.

غالبًا ما تكون الحياة العائلية أكثر سلاسة مع بعض الإجراءات الروتينية، ولكن هناك ما هو أكثر من الروتين من هذا.

اجعل الروتين أيضًا أطفالك يعرفون ما هو مهم لعائلتك. على سبيل المثال ، في بعض الأحيان تسمى الروتينات الخاصة حقًا الطقوس. هذه يمكن أن تساعد في تقوية معتقداتك وقيمك المشتركة ، وبناء شعور بالانتماء والعمل الجماعي في عائلتك.

الحفاظ على الروتين اليومي العادي يمكن أن يسهل على الأطفال التعامل مع الأحداث المجهدة ، مثل ولادة طفل جديد ، أو الطلاق ، أو مرض أو وفاة أحد أفراد الأسرة ، أو الانتقال إلى مدينة أو بلد جديد.

الأطفال: لماذا الروتين جيدة لهم

بعض الأطفال يحبون ويحتاجون إلى روتين أكثر من غيرهم. بشكل عام ، على الرغم من أن الروتين له الفوائد التالية للأطفال:

السلامة والانتماء
تساعد البيئة المنزلية المنظمة والقابلة للتنبؤ الأطفال والمراهقين على الشعور بالأمان والأمان والعناية بهم ، خاصة في الأوقات العصيبة أو في مراحل النمو الصعبة ، مثل البلوغ.

أيضا ، الروتينية المبنية على المتعة أو قضاء الوقت معا تعزز العلاقات الأسرية. على سبيل المثال ، يمكن أن تصبح قراءة قصة معًا قبل النوم أو الذهاب لتناول وجبة خفيفة خاصة بعد ممارسة كرة القدم وقتًا خاصًا لمشاركتك أنت وطفلك.

المهارات والمسؤولية
إن القيام بالأعمال المنزلية الروتينية يساعد الأطفال والمراهقين على تطوير شعور بالمسؤولية وبعض المهارات الأساسية مثل القدرة على إدارة الوقت. هذه هي المهارات التي يمكن للأطفال استخدامها للحياة.

وعندما يستطيع الأطفال القيام بأجزاءهم من الروتين بمساعدة أو إشراف أقل منك ، فهذا يساعدهم أيضًا على أن يصبحوا أكثر استقلالية.

عادات صحية
يمكن أن تكون الروتين طريقة لتعليم الأطفال الأصغر سناً العادات الصحية ، مثل تنظيف أسنانهم بالفرشاة أو تناول الدواء بانتظام أو ممارسة بعض التمارين الرياضية أو غسل أيديهم بعد استخدام المرحاض.

هذا يعني أن الروتين يمكن أن يكون مفيدًا لصحة الأطفال. على سبيل المثال ، الأطفال الذين يغسلون أيديهم بانتظام قد يكونون أقل عرضة للإصابة بنزلات البرد والأمراض الشائعة الأخرى. أيضا ، يمكن أن تقلل الروتين من الإجهاد ، ويعد انخفاض الضغط مفيدًا لأجهزة المناعة لدى الأطفال.

الروتين اليومي يساعد في ضبط ساعات أجسامنا أيضًا. على سبيل المثال ، تساعد إجراءات النوم قبل النوم أجسام الأطفال على "معرفة" عندما يحين وقت النوم. يمكن أن يكون هذا مساعدة كبيرة عندما يصل الأطفال إلى سن المراهقة وتبدأ ساعات أجسامهم في التغير.

يمكن أن يكون من السهل المبالغة في جدولة الحياة الأسرية. تتمتع الروتين بالكثير من الفوائد ، لكن من الجيد أيضًا أن يتوفر للأطفال والآباء وقت فراغ للعب أو الاسترخاء أو الإبداع.

الآباء: لماذا الروتين جيدة بالنسبة لك

الروتين يستغرق بعض الجهد لإنشاء. ولكن بمجرد إعدادهم ، لديهم الكثير من الفوائد:

تساعدك الإجراءات الروتينية على إنجاز المهام اليومية وتوفير الوقت لأشياء أخرى.
قد تساعدك الإجراءات الروتينية المنتظمة والثابتة على الشعور بأنك تؤدي وظيفة جيدة بصفتك أحد الوالدين.
عندما تكون الحياة مشغولة ، يمكن أن تساعدك الإجراءات الروتينية على الشعور بمزيد من التنظيم والتحكم ، مما يقلل من التوتر.
الروتينية في كثير من الأحيان تحررك من الاضطرار إلى حل النزاعات واتخاذ القرارات. على سبيل المثال ، إذا كانت ليلة الأحد هي ليلة البيتزا ، فلا يحتاج أي شخص إلى الجدال حول ماهية العشاء.

إذا كنت تشعر أنه ليس لديك ما يكفي من الوقت لقضائه مع أطفالك ، فيمكنك التفكير فيما إذا كان أطفالك قد يشاركون بشكل أكبر في الروتين الحالي. كيف يمكنك تغيير الروتين ليشمل أطفالك؟ وإذا كانت هناك أنشطة تريد القيام بها ولكنك لا تستطيع إيجاد الوقت لها ، فهل يمكنك تضمين بعضها في روتين عائلتك العادي؟

ما الذي يجعل روتين يومي جيد؟

هناك لا توجد قواعد حول عدد أو أي نوع من الإجراءات يجب أن يكون لديك. جميع العائلات مختلفة ، وما قد ينجح بشكل جيد بالنسبة لعائلة واحدة قد لا يعمل لصالح أسرة أخرى.

يجب أن تستند إجراءاتك الروتينية إلى احتياجات عائلتك الفردية. لكن الروتين الفعال يشارك ثلاثة ميزات رئيسية:

حسن التخطيط: في الروتين الجيد ، يفهم الجميع أدوارهم ، ويعرف ما يحتاجون إلى فعله ويرون أدوارهم معقولة وعادلة. على سبيل المثال ، يعلم أطفالك أنهم يتناوبون مع الغسيل والتجفيف كل ليلة بعد العشاء.
منتظم: تصبح الروتين الجيد جزءًا من الحياة العائلية اليومية. على سبيل المثال ، قد تتطلع جميعًا إلى حفلات شواء ليلة الأحد مع أجداد أطفالك.
قابل للتنبؤ: في روتين جيد ، تحدث الأشياء بنفس الترتيب في كل مرة. على سبيل المثال ، تغسل دائمًا الزي المدرسي في عطلة نهاية الأسبوع ، حتى تعرف أنه سيكون جاهزًا صباح الاثنين.

يمكن أن تكون إجراءات الأطفال المعاقين مساعدة كبيرة. قد تكون أكثر أهمية للأطفال الذين يجدون صعوبة في فهم التغيير أو مواجهته.

الأطفال الصغار ومرحلة ما قبل المدرسة: أفكار للروتين اليومي

للأطفال الصغار ومرحلة ما قبل المدرسة ، يمكن أن يكون لديك إجراءات ل:

الاستعداد في الصباح
الالتقاء مع الأطفال الآخرين للعب ، ربما في مجموعة اللعب
تناول وجبات الطعام
قضاء الوقت في اللعب والحديث معًا كل يوم
قراءة الكتب أو سرد القصص
قضاء وقت هادئ والذهاب إلى الفراش في الليل.

قد يكون روتين وقت النوم للأطفال الصغار هو تنظيف الأسنان وتغيير الحفاض ، وقضاء بعض الوقت الهادئ أثناء قراءة كتاب ، ثم الدخول إلى السرير للحصول على أغنية خاصة وتقبيل ليلة سعيدة.

الأطفال في سن المدرسة: أفكار للروتين اليومي

بالنسبة للأطفال في سن المدرسة ، يمكن أن يكون لديك إجراءات من أجل:

الاستعداد في الصباح والذهاب إلى الفراش ليلا
ترتيب اللعب
الالتقاء مع الأطفال الآخرين للعب ، ربما بعد المدرسة مرة أو مرتين في الأسبوع
إعطاء مصروف الجيب في وقت منتظم واليوم
القيام بأنشطة ما بعد المدرسة مثل الهوايات أو الرياضة
القيام بالأعمال المنزلية - على سبيل المثال ، إعداد مائدة العشاء أو تفريغ غسالة الصحون أو المساعدة في غسيل الملابس أو رعاية الحيوانات الأليفة.

بالنسبة للأطفال في سن المدرسة ، قد يكون لديك روتين تاريخ للعب إذا كانت هناك أيام لا تذهب فيها إلى العمل بأجر. على سبيل المثال ، في أيام الاثنين ، يُسمح لطفلك في سن المدرسة بدعوة صديق بعد المدرسة. عندما يذهب الصديق إلى المنزل في حوالي الساعة 5 مساءً ، يرتب طفلك قبل إعداد الطاولة لتناول العشاء.

المراهقون: أفكار للروتين اليومي

قد ينشأ الأطفال الأكبر سناً والمراهقون من بعض الإجراءات الروتينية أو يبدؤون في تحديها. ربما ستحتاج إلى كن مرنًا وتتكيف مع الإجراءات الروتينية مع تقدم أطفالك في العمر. على سبيل المثال ، قد تحتاج إلى تغيير إجراءات وقت النوم أو الأعمال المنزلية التي يقوم بها الأطفال حول المنزل.

للمراهقين ، يمكن أن يكون لديك إجراءات ل:

القيام بغسيل الملابس أو الأعمال المنزلية الأخرى مثل صنع الأسرة وغرف التنظيف
أداء الواجب المنزلي
القيام بأنشطة ما بعد المدرسة ، بما في ذلك الهوايات أو الرياضة.

قد تتضمن روتين المساء في أيام الأسبوع لطفلك المراهق العودة إلى المنزل من التدريب الرياضي ، والاستحمام السريع ، والجلوس لتناول وجبة عائلية ، ثم المساعدة في الغسيل والتنظيف قبل القيام بساعة أو أكثر من الواجب المنزلي.